在2013年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 71.86克 | 碳水物: 220.70克.
早餐: 2% Fat Milk, Life Cereal - Cinnamon. 午餐: Cafe Steamers Mediterranean Inspired Balsamic Garlic Chicken. 晚餐: Mi Ranchito Golden Round Tortilla Chips (Grande Pack), Black Beans, Fat Free Sour Cream, Mexican Blend Cheese, Shredded Chicken. 小食/其他: Cherry Cheese Danish, Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry, Gala Apples, Oatmeal Cookies (with Raisins). 更多的......
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3547 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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