在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1615 千卡
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脂肪: 35.30克 | 蛋白质: 234.15克 | 碳水物: 99.27克.
早餐: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Egg, Egg White. 午餐: Broccoli, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Almonds, Mich & kay Mich Kay Greek yogurt low fat, Mich & kay Mich Kay Greek yogurt low fat, Almonds, Paul protein, Paul protein, Oats, Almonds. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
Running - 40 分钟, Body building - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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