在2010年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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64.0 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 69.16克 | 蛋白质: 67.37克 | 碳水物: 162.42克.
早餐: Blueberries, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix. 午餐: Three Musketeers Truffle Crisp, Sabra Hummus Singles, Lean Pockets Pepperoni Pizza, Bugles. 晚餐: ICBINB Spray, Brussel Sprouts, Helper Complete Meals - Cheesy Chicken. 小食/其他: Pork Skins Chicharrones, Bagel Thins, Egg, Mini Babybel Light, Dark Chocolate Dreams. 更多的......
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2206 千卡
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运动:
站立 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 10 分钟, BMR - 17 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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