gabyluzfotografia的日记, 2019年08月1日

在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

69.9 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月1日:

743 千卡

脂肪: 25.40克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 64.76克. 午餐: Alface Americana, Heinz Molho de Tomate com Pedaços Tradicional, Friboi Patinho Moido Cozido, Espaguete, Faixa Azul Queijo Parmesao. 小食/其他: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo Frito. 更多的......

2109 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 健身 - 40 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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