在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2154 千卡
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脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 185.03克 | 碳水物: 233.42克.
早餐: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. 午餐: Arroz Integral (Médio, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Ovo. 小食/其他: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Power One Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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