在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1104 千卡
|
脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 68.66克 | 碳水物: 121.01克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Творожная Запеканка, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. 午餐: Чай, Мёд, Яготинское Сливочное Масло, Сильпо Гречневый Хлеб, Баклажан, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Мёд, Творог 9%, Яблоко, President Сметана 10%, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Молокія Кефир 2,5%, Сливы, Сахар, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
648 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 30 分钟, ходьба 6,73 - 1 小时 和 36 分钟, Google Fit - 21 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|