|
о.г. 87 см.
о.т. 65 см.
о.ж. 84 см.
о.б. 100 см.
б. 55,5 см.
|
64 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1952 千卡
|
脂肪: 77.12克 | 蛋白质: 102.43克 | 碳水物: 225.05克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Запеканка творожная простая(1300), Красная Цена Молоко 1,5%. 午餐: Банан, Ежевика, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рагу овощное из кабачка с картофелем.. 晚餐: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Яхонт Квас Трапезный. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Миндаль, Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Сыр Гауда, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами. 更多的......
|
|
2076 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 坐着 - 3 小时 和 10 分钟, Google Fit - 19 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|