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Voorzichtig is er weer wat af gegaan. 😁
#opnaarde71 #maandelijksfeest
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71.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 57.64克 | 蛋白质: 64.69克 | 碳水物: 125.83克.
早餐: Senseo Dark Roast, AH Verse Jus D'orange, Wasa Volkoren Cracker, Chavroux Geitenkaas. 午餐: Campofrio Serranoham, Chavroux Geitenkaas, Gemengd Volkoren Brood. 晚餐: SPA Finesse, Tonijn Salade. 小食/其他: Senseo Dark Roast, de Beste Bakker Red Velvet Cake, SPA Finesse, Lay's Super Chips Naturel, Lipton Ice Tea Peach, Leidingwater, Leidingwater, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie. 更多的......
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1929 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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