在2019年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 56.79克 | 碳水物: 139.47克.
早餐: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Süzme Peynir, Karpuz. 午餐: Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Köfte. 晚餐: Peynirli Börek. 小食/其他: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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