在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1651 千卡
|
脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 83.00克 | 碳水物: 179.50克.
早餐: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer, Kaffee. 午餐: Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Pema Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee. 晚餐: Wilhelm Brandenburg Rinderknacker, Sushi. 小食/其他: Magnum Praline, Balisto Muesli-Mix. 更多的......
|
|
2779 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 淋浴 - 46 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 3 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|