在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1036 千卡
|
脂肪: 50.17克 | 蛋白质: 60.05克 | 碳水物: 92.61克.
早餐: Овсяноблин, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин с Сыром, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком. 午餐: Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Молодые Цуккини. 晚餐: Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Вареное Яйцо, Швейцарский Мангольд. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Конфета, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2718 千卡
|
运动:
睡眠 - 5 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|