在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 58.13克 | 蛋白质: 75.46克 | 碳水物: 196.66克.
早餐: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде, Океан ТРК Паштет Рыбный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Чим Чим Соус, Брокколи Тушеные, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Яичница, Арбуз. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 1 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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