在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1746 千卡
|
脂肪: 68.25克 | 蛋白质: 116.53克 | 碳水物: 165.61克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Микоян Колбаса Куриная. 午餐: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареное Яйцо без Жира, Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Банан, Ряженка, Йогурт Клюква, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Большая Кружка Кофе Капучино, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Окей Груша Форель, Кофе, Большая Кружка Кофе Капучино, БАТОНЧИК ОЗЕРА ШОКОЛАД+МАЛИНА. 更多的......
|
|
3600 千卡
|
运动:
购物 - 31 分钟, 看电视 - 2 小时 和 55 分钟, 看书 - 5 小时 和 21 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 6 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|