在2019年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2369 千卡
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脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 187.61克 | 碳水物: 280.12克.
早餐: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, 生卵, ポッカサッポロ 完熟トマトリゾット. 午餐: 鶏胸肉(皮なし), 卵とじスープ, 日清 どん兵衛 肉うどん, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ マルトデキストリン. 晚餐: 日清 もちっと生パスタ 海老とほうれん草のトマトクリーム, あわしま堂 和風スイートポテト, マイプロテイン ホエイ アイソレート, クッキー, UHA味覚糖 ぷっちょ. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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