bartley的日记, 2019年07月31日

在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

109.3 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 23.1 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2019年07月31日:

697 千卡

脂肪: 10.73克 | 蛋白质: 20.68克 | 碳水物: 127.64克. 早餐: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. 午餐: 2% Fat Milk, Baguette, Kellogg's Rice Krispies. 更多的......

3202 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 玩乐器 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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