在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1015 千卡
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脂肪: 77.40克 | 蛋白质: 47.35克 | 碳水物: 31.38克.
午餐: Benefiber Fiber Supplement, Nutiva Organic Chia Seed, Ginger, Cinnamon, Calavo Avocado, Slim-Fast Keto Shake. 晚餐: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cream Cheese, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Cream Cheese Biscuit, Zucchini, Trident Seafoods Salmon Patty. 小食/其他: Chocolate Almond Mousse. 更多的......
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2576 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 5 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 家务 - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 28 分钟, 烹饪 - 1 小时, tia chi - 46 分钟, 看书 - 3 小时, 看电视 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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