在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3109 千卡
|
脂肪: 129.69克 | 蛋白质: 213.50克 | 碳水物: 272.69克.
早餐: Haciendas Presunto Serrano, Queijo Roquefort, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida. 晚餐: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nestlé Kit Kat Dark, Sadia Mussarela, Haciendas Presunto Serrano , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Fibratto Biscoito Integral - Cravo, Canela e Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Nanica. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|