|
Что со мной, жуткий жор, с утра начинаю с подсчета калорий, а к вечеру уже не считаю, ем все подряд , ну не сало конечно с булками, зарядкой заниматься лень, все тело ломит и ноет, сплю плохо, так как на ночь ни тоже, я ЛОХ!!! СОБЕРИСЬ ТРЯПКА!!!! 😔😭😱
|
61.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1772 千卡
|
脂肪: 91.88克 | 蛋白质: 123.25克 | 碳水物: 114.66克.
早餐: Перекусовъ Хумус Классический, Северная Гавань Крабовые Палочки, Жареное Яйцо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лук. 午餐: Сыр Гауда, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мистраль Фитнес Эксперт, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. 晚餐: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Чемпион-Лидер", Лосось. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Нектарин. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|