在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1893 千卡
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脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 193.59克 | 碳水物: 139.93克.
早餐: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. 午餐: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Macaxeira Cozida, Peito de Frango. 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Integralmedica Whey 100% Pure. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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