在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 62.64克 | 碳水物: 187.72克.
早餐: Kaffee mit Milch, Ja! Milch 3,5%, Chiquita Banane, REWE 5 Korn Müsli. 午餐: Edeka Räucherlachs, Nussbrot. 晚餐: Wingert Kasselerbraten, Vitakrone Weißkrautsalat in Mildem Essig- und Öl-Dressing, Senf, Weizenbrötchen. 小食/其他: Volvic Touch Zitrone-Limette, Volvic Touch Zitrone-Limette. 更多的......
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2409 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, Laufen - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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