gaweł_po_40的日记, 2019年07月31日

Uważaj z bieganiem, dopóki nie wzmocnisz mięśni na siłowni (lub ćwiczeniami bez ciężarów z użyciem masy ciała) i nie zrzucisz trochę więcej kilogramów. Jest to ćwiczenie skuteczne, ale też bardzo obciążające organizm, serce zwłaszcza. Do tego mogą dojść kontuzje typu nadwerężony achilles, urazy kolana, naciągnięcia. Przede wszystkim zainteresuj się ćwiczeniami siłowymi i na powięź, żeby wzmocnić wsparcie mięśni szkieletowych. 

Pawbrz gromadzisz wodę w upały, normalne 😉 

mi_hu coś tam się staram w temacie wzmocnienia👍 mal a co ja kobitka jestem. Prawilny Janusz nie gromadzi wodę, tylko piwo 😜  

mnie to tez smieszylo z tym rzekomym gromadzeniem wody w upal. nigdy czegos takiego nie zaobserwowalem u siebie. jezeli ktos zre tyle samo kalorii w dzien przy 20 stopniach i w ten przy 30 to chyba logiczne ze sie utuczy bo zapo jest wtedy mniejsze. wystarczy sie kierowac sytoscia i glodem 

vibo z tym kierowaniem głodem, to jest tak, że im człowiek grubszy, tym szybciej głód wraca. W mrocznych czasach w sumie wiecznie głodny chodziłem, dopiero 3 pizza jakoś to uciszała😐. Więc może być różnie. Chyba jednak najbezpieczniejsze jest liczenie kalorii "jak ktoś w sobie takiej siły nie ma"😉 

no ja mialem na mysli tu prawidlowe zywienie a nie pizzowe :D i chodzilo mi tu glownie o to aby nie jesc jak nie jest sie glodnym.. z powodow typu 'dobic kalorie' itp. ktore moim zdaniem sa debilizmem 

W upał najwięcej tyją powieki, dłonie i stopy 🤣 vibo są ludzie, którzy puchną w upał, mają obrzęki wodne a nie żadne tycie.  

a jaki jest mechanizm za to niby odpowiedzialny? bo ja o takich rewelacjach dowiedzialem sie jedynie na tym forum. nigdy czegos takiego w swoim zyciu nie widzialem  

znalazlem cos co moze was zainteresowac.. Zatrzymanie wody w organizmie - na jakie choroby może wskazywać? niedoczynność tarczycy - obrzęk pojawia się na dolnych i górnych powiekach oraz rękach. Stopniowo zajmuje on także policzki i nasadę nosa oraz wargi, twarz wydaje się "nalana". W przypadku nadczynności tarczycy obrzęk zajmuje łydki; 

takze no ten.. wiadomo czemu u siebie tego nie zaobserwowalem 

⚱ 

Kobiety mają inaczej pracujące hormony i obrzęki się zdarzają. Tyle. 

Nom. Statystycznie częściej mają niedoczynność  

tak co miesiąc mają niedoczynność tarczycy 😂 

czyli co miesiac puchna na oczach i rekach selektywnie. interesujace 😂 

Niedoczynność niedoczynnością, comiesięczna przypadłość swoją drogą a puchnięcie w upały swoją. Osobiście, poza wiadomymi przyczynami, bardzo puchnę w czasie upałów. Jak zdejmę buta pod biurkiem, to mam problem z wciśnięciem nogi z powrotem, obrączka robi się ciasna a czasami nie mogę zamknąć dłoni. W zimie tak nie mam😊 

jak na moje oko to dotyczy osob z rozwalonymi hormonami po prostu