在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1123 千卡
|
脂肪: 31.13克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 131.72克.
早餐: Курага, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. 午餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Ударница Мармелад, Магнит Грейпфрут, Магнит Яблоко, Лента Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|