在2019年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2417 千卡
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脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 170.11克 | 碳水物: 282.19克.
早餐: シャトレーゼ フィナンシェ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, サイダー, 卵, ベーコン, 玄米, はごろもフーズ シャキッとコーン, ダノン オイコス プレーン・加糖, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. 晚餐: カゴメ 押し麦ごはんでトマトリゾット, 山芋, 餃子の王将 餃子, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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