|
Хватит ЖРАТЬ !!!
|
61.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1460 千卡
|
脂肪: 58.57克 | 蛋白质: 92.07克 | 碳水物: 156.97克.
早餐: Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Авокадо, Три Кита Семга Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо (Целое). 午餐: Болгарский Перец, Куриное Филе, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо (Целое). 小食/其他: Нектарин, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Рафаэлло Конфета, Нектарин. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Каждый день себе это говорю
2019年07月30日 会员：: •Maryam•
|
Пффффффф, несколько раз на дню вспоминаю эту фразу) Но, как мы все видим, бесполезно🤷🏻♀️
2019年07月30日 会员：: Sabinka2003
|
Я один раз на отдыхе углеводы вообще не ела практически, был шведский стол, ела много разного мяса и рыбу, в итоге + 5 кг за 10 дней и у меня и у мужа, я поняла, что если калории не считать, можно и без углей набрать 😭🤪
2019年07月31日 会员：: tanyaura76
|
|
|