在2019年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2365 千卡
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脂肪: 85.74克 | 蛋白质: 140.82克 | 碳水物: 280.32克.
早餐: Raspberries, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Kellogg's Special K Apple Cinnamon Crunch, Kashi GOLEAN Original Cereal. 午餐: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Chicken of the Sea Chunk Style Pink Salmon in Water, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Roasted Salted Cashew Nuts, Grape Tomatoes, Celery, Baby Carrots, Apples, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas. 晚餐: Chobani Flip Cookies & Cream, Ruth's Cole Slaw, Unsweetened Iced Tea, Ciabatta, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon, Chicken Breast, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Greek Salad. 小食/其他: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Ice Mountain Sparkling Mandarin Orange, Kashi Chewy Nut Butter Bars - Almond Snickerdoodle, Coffee, Nonni's Limone Biscotti, Coffee. 更多的......
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2774 千卡
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运动:
Floors - 3 分钟, Running In Place - 10 分钟, 站立 - 10 分钟, Watching TV - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 6 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 6 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 40 分钟, Steps - Low - 3 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 24 分钟, Sitting - Meeting - 2 小时, Video Games - Traditional - 3 小时 和 25 分钟, Plank - 6 分钟. 更多的......
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稳定体重
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