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Nonostante lo stop di allenamento nell'ultimo mese, ancora un chilo in meno, quasi tutto grasso. Sarei dovuta restare stabile ma le difficoltà fisiche di questo mese si sono fatte sentire. Da domani palestra e tante belle mangiate
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61.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 78.08克 | 蛋白质: 64.26克 | 碳水物: 211.52克.
早餐: Galbusera Biscotti Cereali Così, Galbusera Biscotti Cereali Così , Auchan Latte di Soia. 午餐: Pomodoro Cuore di Bue, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Auchan Pane Bauletto 8 Cereali e Soia , Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Zucchine Cotte, Melanzana, Conad Riso Basmati. 小食/其他: Panna Montata, Gelato, Gelato al Cioccolato, Coni Gelato (Wafer), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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