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sweetart87
日记
2010年08月7日
sweetart87的日记, 2010年08月7日
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在2010年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
52.1 公斤
最近减少:
1.0 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年08月7日:
450 千卡
脂肪: 11.62克 | 蛋白质: 31.50克 | 碳水物: 66.50克.
早餐:
Light Vanilla Soy Milk, GOLEAN Crisp! - Toasted Berry Crumble.
午餐:
Pure Protein Peanut Butter Caramel Surprise High Protein Bar.
更多的......
1423 千卡
运动:
坐着 - 2 小时 和 5 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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Nice work!
2010年08月7日 会员::
thecoach
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