注册  |  登录

priletevshaya_s_luny的日记, 2019年07月30日

Что я могу сказать🤔
Идёт 6 день питьевой диеты😰
Последние 2 дня я немного отошла от перечня разрешённой еды и поела мороженого, уж очень я его люблю.
Питалась(громко сказано)... кхм пила я на 1000-1500 калорий.
Многовато, однако результат есть:
За 5 дней -2,6 кг.
Собираюсь досидеть ещё 2 дня и сделать выход ещё неделю.
Через неделю собираюсь на море, боюсь, что там разъемся 🤧
Удачи мне и всем вам !!!👍🏻✊🏻🥰
53.6 公斤 最近减少: 26.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月30日:
1409 千卡 脂肪: 27.98克 | 蛋白质: 42.65克 | 碳水物: 250.46克.   早餐: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Шоколадное. 午餐: Сладкий Остров Горячий Шоколад. 晚餐: Ehrmann Эрмигурт 0,3% , Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. 小食/其他: Fruttis Йогурт Легкий Яблоко-Груша, Мёд. 更多的......
1651 千卡 运动: 家务 - 2 小时, 跑步 - 14.5公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤


评论 
Обычно пьют на 500кк 
2019年07月30日 会员:: костлявая бабо4ка
Да, я знаю, поэтому и написала что «многовато, однако результат есть...» 
2019年07月30日 会员:: priletevshaya_s_luny
Ну я делала скачки, бывало в один день только кофе пила  
2019年07月30日 会员:: priletevshaya_s_luny
А что вы пьёте? 
2019年07月30日 会员:: spasskaya.svetla
Молоко, ряженка, йогурт могу выпить(знаю, что в них много сахара), кофе, чай, как-то один раз съела детское пюре 😬 То что нравится, то и пью ) 
2019年07月30日 会员:: priletevshaya_s_luny

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


priletevshaya_s_luny的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。