ivandenisov的日记, 2019年07月30日

Вчерась забыл вписать-то! Снова подтягивался

Поделал:
широким - 5 раз х 3 подхода
обычным - 7, 6, 6 подходов
узким - 5, 4, 3 подхода

Потом пытался делать вис, но хватило только на 30 секунд.

Потихоньку показатели растут.

Год не был в парикмахерской, купил астероиды. Теперь или в трапы или в митол-группу.

80 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.