|
Снова в строю и начинаю считать... И тренер из отпуска вернулась, сегодня на треню, потом на пляж
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1959 千卡
|
脂肪: 68.60克 | 蛋白质: 108.07克 | 碳水物: 100.32克.
早餐: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%. 午餐: Гуляш из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 小食/其他: Bosca Вино Белое Сухое, Яблоко, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|