在2019年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1890 千卡
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脂肪: 81.04克 | 蛋白质: 71.08克 | 碳水物: 216.97克.
早餐: Kaffee, Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer. 午餐: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Äpfel. 晚餐: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Käsewiener, Kürbiskernbrötchen, Laugenstange. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. 更多的......
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2788 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 淋浴 - 46 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 10 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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