在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 45.71克 | 蛋白质: 135.01克 | 碳水物: 97.18克.
早餐: Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Adria Torrada Tradicional. 午餐: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seara Filé de Peito de Frango. 晚餐: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. 小食/其他: Growth Supplements BCAA em Pó. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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