在2013年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1055 千卡
|
脂肪: 28.72克 | 蛋白质: 134.82克 | 碳水物: 65.16克.
早餐: Vanilla Yogurt - Silhouette's, green tea, strawberry, raspberries, blueberries, eggs. 午餐: Cherry tomato, yellow sweet pepper, cucumber, tilapia. 晚餐: safeway veg, chicken breast. 小食/其他: skinny latte. 更多的......
|
|
2468 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|