在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 88.39克 | 碳水物: 221.81克.
午餐: Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 晚餐: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. 小食/其他: Ceviz, Kabak Tatlısı, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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