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brenda mota
日记
2019年07月29日
brenda mota的日记, 2019年07月29日
brenda mota的个人资料
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在2019年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
74 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月29日:
565 千卡
脂肪: 5.27克 | 蛋白质: 9.82克 | 碳水物: 125.91克.
早餐:
Tapioca.
午餐:
Prats Suco de Limão , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca .
小食/其他:
Marshmallows, Maçã.
更多的......
1945 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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