|
да уж....терять вес намного сложнее чем набирать...что произошло не понимаю....в один миг бах и такой набор..но пора брать себя в руки
|
64.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1248 千卡
|
脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 99.86克 | 碳水物: 121.43克.
早餐: Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 午餐: Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка с Овощами. 晚餐: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. 小食/其他: Арбуз, Черная Смородина, Малина, Брест Литовск Сметана 20%, МКС Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|