在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 116.15克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 午餐: Copacol Posta de Tilápia, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã. 晚餐: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Patê de Atum. 小食/其他: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 更多的......
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3380 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 3 小时 和 20 分钟, Google Fit - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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