在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2240 千卡
|
脂肪: 117.72克 | 蛋白质: 151.04克 | 碳水物: 144.39克.
早餐: Boiled Egg. 午餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Date, Almonds. 晚餐: Magnum Almond, Chocolate Ice Creams, Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits. 更多的......
|
|
2769 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|