在2019年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 117.72克 | 蛋白质: 151.04克 | 碳水物: 144.39克.
早餐: Boiled Egg. 午餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Date, Almonds. 晚餐: Magnum Almond, Chocolate Ice Creams, Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits. 更多的......
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2769 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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