在2019年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 34.45克 | 蛋白质: 99.93克 | 碳水物: 185.08克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). 晚餐: Соевое Мясо, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). 小食/其他: Арбуз, Виталад Протеиновый Батончик Шоколад. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|