Меняю Всё, начиная с себя
|
83.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 67.00克 | 蛋白质: 104.78克 | 碳水物: 151.21克.
早餐: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Карат Сыр Плавленый Дружба, Ермолино Бамбуковые Палочки. 午餐: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Салат Овощной, Рускон Тефтели из Говядины , Barilla Макароны. 晚餐: Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Polar Треугольники Тресковые, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кефир 2,5%, Сырники. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|