在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 52.57克 | 蛋白质: 58.78克 | 碳水物: 187.55克.
午餐: Соус для Спагетти / Маринара, Курица Вареная, Каша Пшенная. 晚餐: Красные Помидоры, Омлет с Помидорами. 小食/其他: Сыр Сулугуни, Картофельные Чипсы, Имбирный Эль, Имбирный Эль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 更多的......
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3974 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 52 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 循环训练 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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