在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.9 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 38.81克 | 蛋白质: 71.44克 | 碳水物: 119.06克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, 11/10 Premium Кешью, Лента Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Курага, Просто Мёд. 午餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Куриные Бедрышки, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|