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Immernoch 3,5 kg mehr als vor der letzten Schwangerschaft. Ich habe gestern Fotos von davor gesehen... und selbst da war es zu viel. Ich bin auch eher der Genießertyp, aber gesund und fit ist langfristig schon wichtig🤔
💪💃🏼😅🌮MOTIVATION🎉🎉🎉
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74.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 69.41克 | 蛋白质: 42.35克 | 碳水物: 224.00克.
早餐: Banane, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. 午餐: Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten), Saftschorle, Nordsee Fischfrikadelle. 晚餐: Zucchini, Olivenöl, Ei, Gelbe Paprika, Kartoffeln, Fanta Orange. 小食/其他: Pflaumenkuchen, Cappuccino, Mohnkuchen. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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