|
Я все ближе к цели! Возможно, когда достигну своего желанного веса, захочу сбросить еще.
|
67.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 65.66克 | 蛋白质: 79.35克 | 碳水物: 182.86克.
早餐: Вода с Лимоном, Мёд, Мэри Солодовый Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. 午餐: Свинина Тушеная, Идеал Масло Подсолнечное, Националь Булгур. 晚餐: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Увелка Гречка , Идеал Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Лук, Укроп, Запеченная или Жареная Камбала. 小食/其他: Мааг Семечки От Атамана, Ашан Слива Красная , Зеленый Горошек, Хлебокомбинат Волжский Сушки Челночек, Красный Октябрь Конфеты "Ореховая Роща", Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Якобс Кофе Растворимый, Славянка Конфета Золотой Степ, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Черная Смородина. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|