在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2086 千卡
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脂肪: 76.57克 | 蛋白质: 167.99克 | 碳水物: 185.49克.
早餐: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Laranjas, Vigor Iogurte Grego Zero, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Mundo Verde Leite de Coco em Pó. 午餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Nutrata Whey Grego Churros, Banana. 晚餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Legumes Refogados, Peito de Frango. 小食/其他: Mundo Verde Proteína Vegana , Verde Campo Queijo tipo Cottage, Abacates. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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