在2019年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 73.59克 | 碳水物: 140.92克.
早餐: Икра Минтая, Сыр Российский, Овсяноблин, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Кофе. 午餐: Хреновина, Зеленый Чай, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овощное Рагу. 晚餐: Сахар, Greenfield Чай Черный, Творожная Запеканка. 小食/其他: Арбуз, Сахар, Кофе. 更多的......
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712 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......
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稳定体重
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