在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3467 千卡
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脂肪: 154.40克 | 蛋白质: 205.62克 | 碳水物: 325.71克.
早餐: Bolo de Chocolate, Brasa Hambúrguer Carne Bovina, Santa Clara Capuccino, Skin Pão de Forma Integral, Leite, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Skin Pão de Forma Integral. 小食/其他: Santa Clara Capuccino, Leite, Bolo de Aipim. 更多的......
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2725 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 12 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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