在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.3 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1831 千卡
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脂肪: 66.98克 | 蛋白质: 70.29克 | 碳水物: 249.73克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Meijer No Salt Added Tortilla Chips, Mountain Dew Mountain Dew. 晚餐: M&M's Milk Chocolate M&M's, Mountain Dew Mountain Dew, Panera Bread Greek Salad (Half), Panera Bread Cuban Chicken Panini (Half), Panera Bread Sourdough Roll. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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