在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 32.71克 | 碳水物: 142.14克.
早餐: Eldorado Äppelmos, Coffee with Milk, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur. 晚餐: Sallad with vegetables, Chutney, Pokora with zucchini. 小食/其他: Green Tea, Banana. 更多的......
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2313 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 休息 - 13 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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