在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1969 千卡
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脂肪: 78.01克 | 蛋白质: 104.76克 | 碳水物: 199.79克.
早餐: Alpenmark Käseaufschnitt, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Espresso, Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra. 午餐: Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 晚餐: REWE Tafeltrauben, Johannisbeeren, Extra Natives Olivenöl, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Léger, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Aldi Koch-Hinterschinken. 小食/其他: Alpenmark Käseaufschnitt, Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Bio Kürbiskernbrot. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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